신월문화체육센터, 1월 무료체험교실 <HIIT타바타> 안내

- 누구나 신청가능한 무료체험 교실 <HIIT타바타> 선착순 접수 실시 -

양천구시설관리공단(이사장 이용화) 신월문화체육센터에서는 오는 8일부터 프로그램을 무료로 참여하고 체험해 볼 수 있는 무료체험교실 접수를 실시한다고 밝혔다.

1월 실시되는 무료체험 교실은 < HIIT타바타 > 프로그램이며, 짧은 시간 고강도 운동을 하고 일정시간 잠시 휴식을 취한 뒤 다시 연속적으로 진행하는 방법으로 20초 운동, 10초 휴식으로 1회 30초의 시간이 소요되고 총 8회 240초로 4분의 짧은 시간동안 1시간의 운동하는 효과를 볼 수 있는 고강도 운동 프로그램이다.

무료체험 강좌는 1월 23일(목)에 성인남녀를 대상으로 14:00부터 14:50까지 지하1층 다목적실에서 진행되며 선착순 10명 접수 가능하다.

양천구에 거주하는 주민 누구나 신청 가능하며 1월 8일(수)부터 1층 접수처를 방문하거나 유선으로 접수가 가능하다. 프로그램에 관심 있는 주민들의 많은 참여를 기다린다.

자세한 사항은 공단 홈페이지(www.ycs.or.kr) 및 유선으로 문의 가능하다.

※ 문의: 신월문화체육센터(☎2605-4093)