목동문화체육센터, 아쿠아로빅“물속에서 건강 챙기세요”

- 겨울에 하기 좋은 유산소 운동 -

양천구시설관리공단(이사장 박태문) 목동문화체육센터에서는 추운 날씨에도 불구하고 “아쿠아로빅” 프로그램이 활기차게 운영되고 있다고 밝혔다.

아쿠아로빅은 물에서 하는 유산소 운동 에어로빅으로 음악에 맞추어 간단한 동작만으로 큰 효과를 얻을 수 있는 운동이다. 특히, 신체활동에 제약이 많은 노인, 임산부 또는 재활이 필요한 분들에게 적합한 운동으로 많은 사랑을 받고 있다.

목동문화체육센터 아쿠아로빅은 오전, 오후로 나뉘어 총 11개 반이 운영 중이며 매월 25일 신규 접수가 진행된다. 자세한 사항은 양천구 시설관리공단 홈페이지(www.ycs.or.kr)을 통해 확인 가능하다.

센터 관계자는 “추운 날씨에도 물속에서 활기차게 운동하며 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있는 아쿠아로빅 프로그램에 많은 분들의 관심과 참여를 바란다.”고 전했다.

문의 : 목동문화체육센터(☎2062-1862)