양천구민체육센터 \'조기 필라테스\' 신규 회원 모집

================================

 양천구시설관리공단 양천구민체육센터는 오는 7월부터 ‘조기필라테스’ 프로그램을 신설 운영 할 예정이다.

 조기필라테스는 매트와 소도구를 이용하는 필라테스 프로그램으로 소도구 활용으로 체중부하에 따른 움직임의 저항성이 높아져 운동의 효과가 향상되며, 신체를 안전하게 보호해 운동 상해를 줄이고 운동효과는 높인다.

 다양한 소도구를 활용한 수업 진행으로 골반교정, 척추강화, O자X자 다리교정에 도움을 주고, 근육 강화를 통해 기초대사량을 높여준다.

 ‘조기필라테스’ A반 06:00~06:50(화·목) B반 07:00~07:50(화·목) 운영되며 프로그램 이용접수는 양천센터 1층 접수처에서 6월 15일부터 선착순으로 가능하며 이용회비는 1개월 3만4,600원이며 7월4일 개강 예정이다.

 올바른 체형교정과 근육강화, 기초대사량 향상에 효과적인 ‘조기 필라테스’ 프로그램에 회원 여러분의 많은 참여를 기대한다.