양천구시설관리공단(이사장 조주연) 양천구민체육센터는 다양한 소도구를 이용하여 매트 위에서 움직이는 운동 ‘필라테스교실’을 증설 운영한다.

양천센터에서는 이미 다양한 시간에 필라테스교실을 운영하고 있으나 오전 시간 프로그램의 조기 마감으로 인하여 등록하지 못한 회원들의 요구에 따라 새롭게 증설하여 운영하고자 한다.

소도구 필라테스 운동은 매트 위에서 탄력밴드, 미니짐볼, 필라테스링 등을 활용하여 약해진 근력을 강화시키고 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 균형을 잡아주는 운동이다.

특히 속근육을 강화시켜 몸의 라인을 탄력 있게 만들고 관절을 잡아주는 주변 근육을 강화시켜 관절을 보호해주는 효과가 있다.

최소의 노력으로 최대의 효과를 느낄 수 있는 웰빙(Well-Being)운동 필라테스F는 월⋅수⋅금 11:00~11:50에 지하1층 에어로빅실에서 진행되며(월45,100원) 2월 15일(토)부터 선착순 접수 후, 3월 2일(월)에 개설(적정인원 모집 시)되오니 관심 있는 주민들의 많은 참여를 바란다.

※ 문의 : 양천구민체육센터 (☎1855-3433)