양천구시설관리공단(이사장 조주연) 양천구민체육센터에서는 오는 11월부터 <여성 배드민턴> 프로그램을 신설 운영한다.

배드민턴은 한정된 공간에서 날아오는 방향으로 빠르게 몸은 움직여 반응하는 운동으로 민첩성과 순간 판단력이 향상되며 전신운동으로 쉼 없이 움직여 고강도의 무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하게되어 심폐지구력 향상과 호흡 순환계 기능을 개선하는데 효과적이다.

배드민턴은 한 시간 할 경우 346Kcal가 소모 될 정도로 다이어트에 도움이 되며 정신 스트레스 해소에도 효과적인 운동이다.

<여성 배드민턴>프로그램은 매주 화,목 14:00~15:50에 대체육관에서 성인여성을 대상으로 운영되고 회비는 1개월 66,000원이며 접수처에서 선착순 접수가 가능하다.

쉽고 재미있게 건강한 다이어트 <여성 배드민턴> 프로그램 신설 운영에 구민 여러분의 많은 관심과 참여를 기대한다.

※ 문의 : 양천구민체육센터 (☎2652-1792~5)