양천구시설관리공단(이사장 조주연) 양천구민체육센터는 소도구를 사용한 매트운동으로 인기있는 필라테스교실을 낮 시간에 증설하여 운영한다.

소도구 필라테스 운동은 매트 위에서 탄력밴드, 미니짐볼 등을 활용하여 약해진 근력을 강화시키고 유연성과 근력을 증가시켜 신체의 균형을 잡아주는 운동이다.

특히 속근육을 강화시켜 몸의 라인을 탄력 있게 만들고 관절을 잡아주는 주변 근육을 강화시켜 관절을 보호해주는 효과가 있다.

새롭게 선보이는 필라테스는 화⋅목요일 13:00~13:50, 지하1층 에어로빅실에서 진행되며(월34,600원) 10월에 개설(적정인원 모집 시)되오니 관심 있는 주민들의 많은 참여를 바란다.

※문의: 양천구민체육센터 (☎1855-3433)