목동문화체육센터 기구필라테스로 더 건강하게!

- 다양한 기구를 활용한 특별한 운동-

양천구시설관리공단(이사장 박태문) 목동문화체육센터에서는 어린아이부터 노인까지 누구나 근육에 무리를 주지 않으면서도 운동을 즐길 수 있는 기구 필라테스 프로그램을 운영하고 있다.

기구 필라테스 운동은 리알토 리포머 기구와 여러 소도구를 활용한 운동으로 근력 향상, 코어 강화, 밸런스 조절, 자세 교정 등 다양한 효과를 얻을 수 있다.

목동문화체육센터 기구 필라테스 프로그램은 요일별 6:00~21:50분까지 총 29개 반이 운영 중이며, 5:1 수업 형태로 개인별 체형에 맞는 수업이 진행된다. 더 자세한 사항은 양천구 시설관리공단 홈페이지(www.ycs.or.kr)를 통해 확인가능하다.

센터 관계자는 “다양한 연령층이 함께할 수 있는 기구 필라테스 프로그램에 지역 주민들의 많은 관심과 참여를 바란다.”고 전했다.

문의 : 목동문화체육센터(☎2062-1862)